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☆メイン
大根と豚バラ肉のオイスターソース炒め
☆サブおかず
玉子焼き
きんぴらごぼう
ツナピーマン
ミニトマト
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大根ってちょっとおならみたいなにおい
します？


仕事中なんかにおうなと思ったら、
お弁当を入れたかばんからでした。


同僚にあらぬ疑いをかけられないかと
ひやひやもんのひつじでした。

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☆メイン
チキンカツ
カレーピラフ
☆サブおかず
玉子焼き
きんぴらごぼう
大根の葉の漬物
ミニトマト
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来月の引越しに向けて冷凍庫の整理を
していたところ、コーンとグリーンピース
が出てきました。


奥さまがごはんと一緒に炊き込むことを
提案。ついでにコンソメとカレー粉も
入れて、カレーピラフにしてくれました。


炊き上がりが思ってた以上に
カレーピラフで、大満足なひつじでした。

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☆メイン
薄切り豚肉のマヨ炒め
☆サブおかず
玉子焼き
きんぴらごぼう
ゆでいんげん
ミニトマト
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１１月の末にマラソン大会に出場する
のですが、今のところ全く運動をして
いません。


まぁ、１０キロだしとどこかなめていた
のかもしれません。
しかし、さすがに気持ちを切り替えようと
まずはウォーキング。
自宅最寄り駅のひと駅手前で降りてみました。


思ってたよりつらい。
自らの怠惰な生活をかえりみて後悔する
ひつじでした。

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☆メイン
いわしバーグ
☆サブおかず
さつまいもスティック
ブロッコリー
ミニトマト
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10/24昨日のお弁当です。
今週はずっと風邪っぴきです。
木曜日会社を早退して半日寝て、
大分楽にはなりましたが、まだ喉が痛いです。


ということで、お弁当づくりはちょっと
楽をさせていただきました。


熱海で買ってきたいわしバーグをメインに、
奥さまがスーパーで買ってきてくれた
さつまいもスティックと冷凍してある
ブロッコリー、ミニトマトという
ラインナップ。


思いの外、スーパーのさつまいもスティックが
おいしくて感動したひつじでした。

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☆メイン
チキンステーキ
☆サブおかず
玉子焼き
ブロッコリー
ミニトマト
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同僚への迷惑を考えず、またにおいの
強いおかずを作ってしまいました。


すりおろした玉ねぎとにんにくの
漬け汁で照り焼きにしたチキンステーキ。
さすがは青森県産のにんにく。
一片が大きく、にんにくのにおいも
強いです。
風邪のため調子がいまいちのところですが、
スタミナ付きそう。


ただ、奥さまも強烈なにおいのお弁当に
付き合わされて、申し訳ないと思う
ひつじでした。

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☆メイン
ぶりの照り焼き
☆サブおかず
れんこんのカレーきんぴら
ブロッコリー
ミニトマト
梅干し
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今日のお弁当は、ぶりの照り焼きを
ごはんに乗っけただけのお弁当です。


照りを出そうとしたら、やり過ぎたようで
黒光りしてしまいました。
焦げたのでしょうか。


天気予報で今日は寒いと言っていたので、
寒さ対策でいろいろ着たところ、
逆にあついです。
上着の下に、薄手のカーディガン、
ユニクロのヒートテック、
そして、お腹回りのミートテック。


ミートテックを脱ぎさって
身軽になりたいと願うひつじでした。

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☆メイン
牛のしぐれ煮
☆サブおかず
玉子焼き
れんこんのカレーきんぴら
ブロッコリー
ミニトマト
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昨日のお弁当です。
風邪を引いて体調を崩していたため、
奥さまがお弁当を作ってくれました。


しぐれ煮の味がいまいちだなんて言って
ましたが、申し分ないお味でした。


でも、ちょっと塩気が、、、


！？


奥さまの優しさに、
涙が頬を伝って流れ落ちたひつじでした。

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☆メイン
そぼろ丼
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お腹すいたー。
今日の午後に胃がん検診を受けるため、
朝食抜きです。


バリウム飲んだ後に果たしてごはんが
食べられるのかわかりませんが、
お弁当を作りました。


朝ごはん食べてないためか、
いまいち頭がシャッキリしない
ひつじでした。

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☆メイン
海南鶏飯(シンガポールチキンライス)
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タイトル見ると、仰々しいですね。
でも、作りかたはとっても簡単でした。


お米と一緒に鶏肉入れて、
炊飯器におまかせ。
楽チンだけどおいしかったです。


１０月は人事異動のシーズンですか？
うちの部署も異動があり、
昨晩は会社近くの中華屋さんで
歓送迎会でした。


宴会も終わり、帰りの電車の中で、
どこからともなくハートチップルの
香りが。誰か食べてるのかななんて
キョロキョロ辺りを見回したのですが、
そんな様子はありません。

その時、ハッとしました。
どうやらハートチップルなどではなく
自分の口だったようです。


宴会中に食べた餃子。あいつにやられた
ひつじでした。

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☆メイン
豚こま肉のねぎソース
☆サブ
さつまいものバター焼き
ブロッコリー
ミニトマト
トマトとしめじの炊き込みごはん
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昨日の夕飯に、奥さまが
一風変わった炊き込みごはんを作って
くれました。
トマトの炊き込みごはんです。


とってもおいしかったので、
今日のお弁当にもいれました。


ただ心配なのは、
豚こま肉のねぎソースの味が濃いこと。
トマトの優しい味わいが、
わからなくなってしまうのではないかが
気がかりです。


さてさて、
この土日に一泊で旅行してきました。
観光というよりは、
ちょっと贅沢して、高級な宿を楽しむ
旅行でした。


旅の模様は、改めて記事にしたいと
思いますが、ちょっとだけ。





熱海湾を一望できる眺望と客室露天風呂。


至福の時を過ごすことができました。
詳細はまた改めて。
ひつじでした。

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☆メイン
きんぴら焼き肉
☆サブおかず
玉子焼き
にんじんきんぴら
ブロッコリー
ミニトマト
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昨日のお弁当です。
きんぴら焼き肉は、スーパーで買いました。
お弁当は前日に調理するのですが、
残業かつ自転車通勤だったため、
帰宅時はヘロヘロ。
味付け済みは助かります。


今日から一泊旅行に行ってきます。
海の幸が楽しみなひつじでした。

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☆メイン
鶏ささみの棒フライ
☆サブおかず
たけのこのおかか煮
茹でいんげん
ミニトマト
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鶏ささみをフライにしました。
下味しっかり＆パン粉に粉チーズを
混ぜたのでソースなしでもOK。
なかなか良いお味に仕上がりました。


昨日は、
奥さまが同僚とランチだったので
お弁当づくりサボってしまいました。


なおかつ、お昼にかつ丼を注文するという
体たらく。


なので、いましめの意味もこめて
今日は自転車通勤にしました。


片道１時間弱をこいでヘロヘロな
ひつじでした。

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☆メイン
鮭としめじのマヨソース和え
☆サブおかず
玉子焼き
にんじんのきんぴら
茹でいんげん
ミニトマト
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今日は数ヶ月ぶりに自転車通勤。
片道13キロを走るので、
お弁当はちょっとくらい
ハイカロリーでもOKかなと
COOKPADで気になっていたおかずに
してみました。


マヨネーズたっぷりのおかずです。


昨日は車通勤でお腹が痛く、
今日は自転車通勤でおしりが
痛いひつじでした。

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☆メイン
ガパオ
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台風でしたので
お弁当もタイ風にしました。
ガパオです。


しかし、凄かったですね。
電車が動かなくなることを想定して
車出勤にしましたが、
雨風がひどくなる前にと
早めに家を出ましたが、途中で結構な
雨にみまわれました。


こんな日に限って
お腹こわしぎみだったので、
運転中は、二重で不安でした。


ほんと無事に会社についてよかったです。
ひつじでした。

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☆メイン
豚のしょうが焼き
☆サブおかず
玉子焼き
ひじきの煮物
ブロッコリー
ミニトマト
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しょうが焼きと言えば、
男子が好きなおかずの定番ですが、
うちの奥さまもしょうが焼きが
お好きで、時にはマヨネーズをかけて
召し上がったりもなさいます。


カレーやらハンバーガーやら、
奥さまと食の好みが一緒のため、
２人して丸くなってきてる気がしている
ひつじでした。

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☆メイン
豚肉・なす・ししとう・玉ねぎのみそ炒め
☆サブおかず
玉子焼き
ごぼうサラダ
ブロッコリー
ミニトマト
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昨日は、
帰りが遅くなってしまったので、
おかずをつくるが面倒になってしまい、
作りおきしておいたおかずを
つめることに。


ということで、
おとといと同じメニューです。
ふた晩寝かせたので、
いい味だしてることでしょう。


さしずめ
″熟成おかず″
と言ったところでしょうか。


最近、すっかり涼しくなったので、
片道13キロの自転車通勤を
再開しようかななんて思っている
今日この頃。


ところが、
昨晩「ほんまでっかTV」を観ていたところ、
″秋から始めたスポーツを
冬まで続ける人はほとんどいない″
なんて説が。


出鼻を砕かれた気がして、
今日の自転車通勤は見送りとなりました。


ひつじでした。

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☆メイン
麻婆茄子
☆サブおかず
玉子焼き
ごぼうサラダ
ブロッコリー
ミニトマト
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冷蔵庫のなすを使いきりたくて、
麻婆茄子にしました。


ごぼうサラダは、
スーパーで売っていたパウチ品。


他に、ひじきの煮物とタケノコの煮物が
おいしそうだったので、
お弁当用に買ってきたのですが、


奥さまに、
「サブおかずじゃなくサボりおかずだ」
と言われてしまいました。


ぐうの音もでないひつじでした。