鶏ささみの棒フライ弁当

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☆メイン
鶏ささみの棒フライ
☆サブおかず
たけのこのおかか煮
茹でいんげん
ミニトマト
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鶏ささみをフライにしました。
下味しっかり＆パン粉に粉チーズを
混ぜたのでソースなしでもOK。
なかなか良いお味に仕上がりました。


昨日は、
奥さまが同僚とランチだったので
お弁当づくりサボってしまいました。


なおかつ、お昼にかつ丼を注文するという
体たらく。


なので、いましめの意味もこめて
今日は自転車通勤にしました。


片道１時間弱をこいでヘロヘロな
ひつじでした。